Eu pratico ioga em casa e pensei “porque não compartilhar com as meninas?”. Sinto muita dor nas costas, principalmente na região dos ombros, e quando a dor aperta pratico pelo menos quarenta minutos e ela vai embora por dias! Sem brincadeira! Normalmente tento praticar duas vezes por semana por pelo menos vinte minutinhos para dar uma levantada no dia e noto muita diferença no meu humor pós-ioga, hahaha. De verdade!

Várias artistas também aderiram e levam também como uma prática de vida, como a Dani Suzuki e a Thaila Ayala. E não pense que estou exagerando, tirei as fotos do Instagram das próprias! Repare que a Angélica aparece ali no canto, outra gata que também faz ioga! É, só está faltando você mesmo, hahaha.

Comecei quando estava na minha fase “delirada pela Nina Dobrev” Hahaha Estava apaixonadíssima pelo seu trabalho e fui a fundo para saber como ela era de verdade. Li, então, em uma entrevista que começara bem jovem, quando o corpo passou a ganhar curvas devido a puberdade e uma alimentação não tão boa. Ai ela percebeu que precisava voltar a malhar e ficar com o físico que queria. Depois que começou nunca mais parou. Inclusive vive postando fotos em vários lugares e com várias poses. Ela inclusive já usou a ioga a seu favor em vários episódios de The Vampire Diaries.

Ashley Tisdale e Vanessa Hudgens são duas que também tem um corpo maravilhoso e que vivem com o mat pra lá e pra cá.

A Carolina Dieckmann postou essa primeira foto também em sua rede social. Pois é, além de ótima atriz, também entende dos vários benefícios que a ioga trás. Tira a insônia, trabalha com a ansiedade, te deixa mais elástica, melhora sua respiração e postura, além de permitir que você não fique com aquele tchauzinho balançando no braço, hahaha.

Aparecem depois a Mariana Ximenes e a Giovanna Ewbank na praia, curtindo ficar de cabeça para baixo. Demorei um bom tempo para começar aprimorar essa habilidade – que ainda não tenho com perfeição, hahaha. Precisa de muita coordenação e paciência, nada que muita ioga não passa te proporcionar. Outra loirinha que também está em forma e podemos citar é a Fiorella Mattheis – morro de inveja daquele loiro lindo dela, hahaha.

A Miranda Kerr aproveitou que estava em casa mesmo e deu uma hidratação no rosto enquanto se alongava. É ótimo por causa de mil coisas, duas delas porque pode fazer com as amigas que não são fãs de bolas ou corrida e também por que dá para fazer em casa e até com as criancinhas, como a Lily Aldridge fez. Isso mesmo, várias das Angels também fazem! Olhem para toda a graciosidade da Lindsay Ellingson na última foto! Lembrem-se que elas também têm uma alimentação ultra regrada e balanceada, além de praticarem vários outros esportes e danças. Outros exemplos? A fofíssima Elsa Hosk se exercita assim e a Rosie Huntington-Whiteley também – que está na foto 3 lá de cima, por sinal.

Perceba que as poses não são impossíveis mesmo para iniciantes. Claro que com a prática a dificuldade aumentará, mas isso leva tempo. Veja a Miley Cyrus, que na praia mesmo e sem mais nada estava relaxando e se exercitando, enquanto a Lindsay Ellingson aparece novamente nos mostrando outro movimento com um mat. Sim, ela adora! Assim como a Camaron Diaz, Sara Hyland, Kaley Cuoco, Gisele Bundchen e Jennifer Aniston. Pronta para se juntar ao grupo?

Por favor, deixem nos recados o que acharam, se já praticam ou se têm interesse em começar. Compartilhem nomes de outras artistas que também fazem e ajude a nos inspirarmos ainda mais! Hahaha Nada como um bom modelo para nos espelharmos e inspirarmos, né?

Até mais,

Cat